Porque com os ciclos de aquecimento e arrefecimento a mesma sofre um efeito de bombagem que a tira para fora do dissipador, e fica seca detiorando o contacto térmico que a mesma faz, é um problema em todos os portateis.
Abrir um Mac é a coisa mais simples do mundo, é uma duzia de parafusos em baixo, tirar a board é que já é mais chato, tens fichas a toda a volta, mas isso tambem com calma faz-se á vontade.
É só começar por desligar AC e bateria, dai para a frente é desligar tudo, tirar board, tirar dissipador, limpar massa velha com alcool e papel ou um pano, aplicar massa nova(mx-4 é bastante boa para portateis), basta um grão de arroz no cpu e outro no gpu, ter atenção para ficar bem limpo tanto cpu,gpu como o dissipador.
Ventoinha como são tão pequenas/finas aconselho usar um pincel/trincha de pêlos finos, á falta de melhor uma escova de dentes de 50 centimos tambem serve.
Voltar a montar tudo, as fichas só entram num sitio e devido ás fitas tambem não têm folga para ir dar a mais lado nenhum.
1h se tanto fazes isso tudo caso nunca o tenhas feito, com prática num Air por exemplo é 15 minutos.